Как убрать второй подбородок

После 40 лет многие мужчины сталкиваются с такой проблемой, как второй подбородок, и если изъяны фигуры как-то можно спрятать под одеждой, то подбородок будет виден всегда. А как не крути, но лицо сразу бросается в глаза.

Второй подбородок

Причины второго подбородка

И среди главных причин второго подбородка у мужчин стоит выделить:

лишний вес: в таком случае мужчина напоминает упитанного хомяка, у которого нет шеи, торчит живот и набиты щёки;
потеря эластичности кожи;
неправильная осанка, сутулость;
сон на высокой подушке. Доказано, что высокая подушка способствует формированию второго подбородка.

Потеря эластичности кожи

Как бороться со вторым подбородком

Лучшим методом борьбы с лишним весом и вторым подбородком являются физические упражнения. В первую очередь это специальная гимнастика для укрепления и подтягивания мышц в области шеи.

Например:

повороты шеи влево-вправо, при этом, не отрывая плеч с места. Необходимо делать по 10-15 упражнений в каждую сторону;

Повороты влево-вправо

круговые движения головы;
сидя на стуле или стоя вертикально, держа прямо спину, стараемся как можно больше назад запрокинуть голову, и в таком положении продержитесь в течении 10-15 секунд. Вы должны почувствовать напряжение в мышцах возле подбородка;
подоприте свой подбородок кулаками и затем открывайте и закрывайте рот, преодолевая сопротивление своих кулаков;

Закидание головы

«рисование»: в зубах зажимается карандаш и в воздухе с помощью его нужно пытаться что-то написать (нарисовать).

Упражнение для шеи

Не забывайте следить за своей осанкой. Голову необходимо держать прямо и во время ходьбы и во время сидения, не опуская её на грудь. Если же у вас лишние килограммы, то избавление от них также способствует борьбе со вторым подбородком. Нормализация питания, физические упражнения, плавание или бег – положительного результата не придётся долго ждать.

Для мужчин косметологи также предлагают специальные подтягивающие крема, которые придают коже эластичности. Их лучше наносить после принятия душа, с помощью похлопывания. Однако, эффективность этих кремов доказана в том случае, если нет избытка веса и выполняется гимнастика для шеи.

Результат до и после

Наиболее быстрым методом избавления от второго подбородка является хирургическая операция. К пластической операции необходимо прибегать лишь в том случае, если все методы испробованы и ничего не помогает. Из современных методик устранения второго подбородка в области аппаратной косметологии:

мезодиссолюция;
миостимуляция;
лимфодренаж.

Поготовка к миостимуляции

Но даже после оперативных вмешательств, необходимы физические упражнения, чтобы предотвратить повторное его нарастание.

Второй подбородок


   



Похожее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 − пять =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.