В чем польза пения для здоровья

Петь любят все: и женщины, и мужчины. Вот только сильный пол часто скрывает своё желание, считая, что пение – это исключительно удел женщин. И если мужчина поет, то только в кругу близких друзей после 3-й выпитой рюмки. Однако, не нужно стесняться петь, особенно если у вас красивый голос. Возможно, у вас талант и вы будущая звезда, и есть смысл записаться на занятия вокалом для взрослых в СПб. К тому же пение – это не только возможность получить удовольствие от самого процесса, но снять стресс. Доказано, что пение положительно влияет на здоровье человека. Как именно – рассмотрим в этой статье.

В чем польза пения для здоровья

Как пение влияет на эмоциональное состояние человека

Психологи утверждают, что люди, которые поют, живут дольше и меньше поддаются психологическим стрессам. Доказано, что люди, поющие в ансамбле, чувствуют себя более защищёнными, социально благополучны. К тому же поющий человек всегда на позитиве и воспринимает жизнь в ярких оттенках. Установлено также, что пение способствует повышению уровня эндорфинов: когда человек поет, в мозге возбуждаются зоны, которые отвечают за удовольствие. В первую очередь речь идёт о гормонах счастья – эндрофинах, которые очень важны для общего психологического состояния человека.

Депрессия

В общем для победы над стрессом, длительной депрессией необходимо петь: и чем, тем быстрее от вас уйдёт тоска. Пойте в душе, на работе, просто для себя.

Пение, как тренажёр

Поём и тренируем свои лёгкие: пение способствует хорошему насыщению крови кислородом. А замечали ли вы, что у многих певцов хороший пресс. Секрет не только в постоянных тренировках в спортзале, но и в том, что во время пения, особенно, когда речь идёт о высоких нотах, сильно укрепляются следующие мышцы:

  • живота;
  • межрёберные мышцы;
  • диафрагма.

Во время пения человек становится энергичным, а вялость пропадает за считанные секунды.

Тренируем легкие во время пения

Медики утверждают, что пение также способствует естественному очищению дыхательных путей. Поэтому, если вы любите петь, то вероятность развития гайморита у вас низкая. И как любое творческое занятие, пение способствует интенсивной работе мозга: человек начинает включаться в мыслительный процесс.

Голос

Удивительный факт: люди, страдающие болезнью Альцгеймера, могут забывать простые слова, но вот поют с большим удовольствием и нередко всю песню помнят наизусть.

Пение везде

При этом, независимо от того, будете или вы петь в одиночестве или в коллективе, в хоре или в наушниках, пение во всех случаях обладает положительным действием на самочувствие человека. Таким образом, если вы в поисках нового хобби или у вас возникла депрессия, начните просо петь.

Поем в душе


   

Пожалуйста, оцените статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...




Похожее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × три =